Tratamos tanto casos para bajar de peso como para aumentarlo.

Para ambas situaciones nos centramos en estos tres pilares:

  • Menú equilibrado, adaptado y personalizado cuyo objetivo sea enseñar a comer sano
  • Estudio y control de la composición corporal
  • Educación nutricional a través del coaching nutricional para afianzar hábitos alimenticios saludables

Y, ¿qué es eso de adelgazar o aumentar de peso?, ¿bajar o subir kilos?…

Pues lo primero que hay que entender es que el peso es a suma de diferentes tejidos (músculo, grasa, agua y hueso). Dicho esto, antes de plantearnos subir o bajar de peso es importante tener claro de que debemos perder o aumentar;  ¿agua?, ¿músculo?, ¿grasa?, pues:

  • Para adelgazar BAJAR GRASA
  • Para coger peso AUMENTAR LA MASA MUSCULAR

 

No consiste en estar toda la vida a dieta sino en aprender y cambiar los hábitos  erróneos adquiridos

 

Department Doctors

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6 days ago

Alicia Cox -Nutrición y Salud-

HOY DE NUEVO EN EgoFit REPARTIENDO SALUD A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN 🍴🍄

🤔 ¿Crees Que Puedes Comer Mejor? APRENDE A COMER Y NO ESTÉS SIEMPRE A DIETA.🍽🍞

☎ Pide cita en recepción o a mi al 688915064.
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1 week ago

Alicia Cox -Nutrición y Salud-

UNIR LA NUTRICIÓN CON EL EJERCICIO FÍSICO ES LA PÓCIMA QUE NOS ELEVA A UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ;)
¡UN AÑO MAS NOS DIMOS CITA EN LA PLAYA PARA COMPARTIR SALUD!
OS DEJO UNA DE LAS PUBLICACIONES EN PRENSA QUE HABLA SOBRE EL ENCUENTRO SALUDABLE DE Centro Aquae 2018.

Maria Bermejo Esther Caler
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