Tratamos tanto casos para bajar de peso como para aumentarlo.

Para ambas situaciones nos centramos en estos tres pilares:

  • Menú equilibrado, adaptado y personalizado cuyo objetivo sea enseñar a comer sano
  • Estudio y control de la composición corporal
  • Educación nutricional a través del coaching nutricional para afianzar hábitos alimenticios saludables

Y, ¿qué es eso de adelgazar o aumentar de peso?, ¿bajar o subir kilos?…

Pues lo primero que hay que entender es que el peso es a suma de diferentes tejidos (músculo, grasa, agua y hueso). Dicho esto, antes de plantearnos subir o bajar de peso es importante tener claro de que debemos perder o aumentar;  ¿agua?, ¿músculo?, ¿grasa?, pues:

  • Para adelgazar BAJAR GRASA
  • Para coger peso AUMENTAR LA MASA MUSCULAR

 

No consiste en estar toda la vida a dieta sino en aprender y cambiar los hábitos  erróneos adquiridos

 

Department Doctors

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7 days ago

Alicia Cox -Nutrición y Salud-

Gracias a tod@s los que este año nos habéis acompañado en el IV ENCUENTRO SALUDABLE AQUAE.
Fue un placer compartir con vosotr@s la masterclass de nutrición. Me encanta ENSEÑAR A COMER y desterrar el "ESTOY A DIETA"
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1 week ago

Alicia Cox -Nutrición y Salud-

Vamos al lío! Gracias a todos por asistir un año más :) ... See MoreSee Less

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